jak gif

Na jeleniu niech pojedzie . Prawie jak mikołaj na reniferze . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-08 06:51:10

Powiedział, że jest OK, tylko, że nie powinnam tak nisko schodzić, żeby nie obciążać kolan <--- rada kogoś u mnie na siłowni Aaa i w ogóle jak nie będę tak nisko schodzić, będzie mi łatwiej wstać

volvo cóż a po co ty masz jeść , ważne aby twoja żona była najedzona i szczęśliwa dla miłości trzeba się poświęcać. Thorn no widzisz mamy podobny celnajgorsze , że nawet nie mam kiedy iść coś kupić. u mnie pewnie jak zwykle wszystko na ostatnią chwilę.

wrocilam z Body Shape, strasznie sie zmachalam, ale i dobrze. w ogole to sie pochwale ze zaczynam byc juz czasem glodna na 1800 kcal! apetyt i metabolizm rosna :D jutro robie silownie, wrzuce na pewno rozpiske i wrazenia z treningu, chocbym nie wiem, jak zmeczona byla.

Jak się zaczęło od soku, a później szuka efektów na kreatynie to sorry winnetou.

[...] ok.87kg., http://www.sfd.pl/Dawid_Geler_GISZMAN_trening%2Fdieta%2Fsuple%2Fnews-t526219-s25.html W chwili obecnej dobiłem do 93kg. nie tracąc przy tym tak bardzo na jakości, mięśnie brzucha z rana są cały widoczne więc nie ma źle Można masować dalej hehe Tak jak miałem w planach zwiększam masę bardzo powoli tak aby mieć wszystko pod [...]

Tak zgadza się ;) sorka Przeliczylem, ze zakup Twinsow na muaythaistuff.com (nie ma Fairtexow ) wyniesie ok 200zł.. stowke taniej niż na legro. Jak sądzisz o tym pomyśle? http://www.muaythaistuff.com/product/BGVL3-BLACK/ http://www.muaythaistuff.com/product/FBGV-6B-WHITE/ ..które ? :)

wal ta ome i czekaj na efekty, ale widze ze wiekszosc ma wy***ke omy nie wiem jak niektorzy to robia ze przy wadze 70kg wala ome i pisza ze jest lewa bo ich nie kopie a ja bijac tej samej seri lub obojetnie jakiej innej czuje ja przy wadze 128kg przy 2 szotach na tydzien, ludzie zacznincie dobrze jesc, ciezo cwiczyc i spac po te 7h na dobe, [...]

Nie ukrywam, że 279zł za Fairtexy to dla mnie mało Domyślam się, że miało być NIEMAŁO Wybór zależy już tak naprawdę od Ciebie. Tak właściwie Masters'y też będą ci długo służyć jęśli tylko będziesz choć w małym stopniu o nie dbał :) Ale jak cię stać to bierz np. Fairtexy bo jednak dobra marka a różnicę czuć

Popieram przedmówców ale jak nikt wam nie chce zarzucić pomysłu to może ja coś zaproponuje Skoro macie rękawice to one mogą służyć jako tarcze. Na początek treningu (po rozgrzewce) zaczynajcie sobie od takich luźnych, łatwych kombinacji jak np. lewy prosty, lewy prawy. Potem coś dokładasz : lewy, prawy, low-kick (kolega blokuje, jeśli nie to z [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Rq2k0K1kNpg&feature=related Najlepszy HL Andersona chyba jaki jest na youtubie. Dobra odpocząłem trochę lecę do nauki. Dobranoc Maj-kel to życzę jej wytrwałości i żeby się nie załamywała jak ja Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-12-07 23:58:51

Tak jak pika 1-8 prop 150-200mg e2d 1-6 meta 30mg i nie ma co kombinowac.

Ćwicz normalnie brzuch jest angażowany przy większości ćwiczeń więc nawet jak robisz np. przysiady to też pracuje stabilizując tułów. Możesz tak trenować ACT jest treningiem wymagającym kondycyjnie ale ryzyko przetrenowania nie jest w nim duże, prędzej się porzygasz niż spalisz mięśnie.

[...] w koncu dobre filmiki to bedzie mozna wrzucic. Na razie smieszne wychodza Chociaz swoje mozesz zamiescic Kasiu. Bo wyszly fajne. P.S. Pomysl nad dziennikiem w tym dziale. Sadze ze było by wielu zainteresowanych tym jak prawdziwe kulturystki przygotowują się do zawodów Trzeba to omówić. Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-12-07 23:51:35

Czesc Mam dylemat czy to jest dobre czy nie;/ NA poczatku wszystko bylo dobrze ale jak polezal to zrobil sie jakis dziwny w jednym mniejscu jest gesty a w drugim tak jakby woda znaczy sie inna gestosc na zdjeciach tego nie widac bo wstrzasnolem kolega mi powiezial zebymwsadzil go dolodowki i wtedy jest normalny ale nie wiem czy to nie jakas lipa i [...]

[...] może miec związek z trenowaniem? U mnie zaniknął i to właśnie prawdopodobnie ze względu na treningi Najlepsze jest to, że poszłam do lekarza, zapisał luteinę i nic, a jak wypiłam trochę za dużo alko to nagle się pojawił Oczywiście nie polecam do wypróbowania Myślę, że znajdzie tu się jeszcze sporo innych dziewczyn, którym zatrzymał się [...]

[...] 9 30 kg x 9 + 9 (w poprzednim cyklu taki sam trening 27,5 kg) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. ******************************************************************************** ROZGRZEWKA - [...]

Ciągi widzę zacząłeś z wysokiego C. Skombinuj pas bo co to za podciąganie z masą ciała jak Ty chudniesz

Witam i życzę powodzenia I jak najmniej bólu w kolanach

Wiedziałam że jak dodam o tym brzuchu to trzeba będzie fotki zamieścić